Новости науки. Диетологами установлено, что однообразные продукты питания в течение продолжительного времени может доставить более серьезные проблемы, чем расстройство желудка.
Питание однообразными продуктами также приводит к нарушениям метаболизма и депрессивным состояниям.
Диетологи настаивают на том, что человек должен разнообразить свой рацион как можно шире.
Даже тем, кто вынужден соблюдать диетическое питание, диетологи советуют подбирать различные продукты. Это нужно для того, чтобы как можно больше увеличить количество различных полезных витаминов и минералов, поступающих в организм во время приемов пищи.
То же самое диетологи рекомендуют людям, чтобы избежать депрессивных состояний. Чем разнообразнее пища, чем больше в рационе различных фруктов и овощей, тем меньше люди подвергаются риску впасть в депрессию.
Свежие комментарии